公益云课堂——抗击疫情“舞”起来

舞色空空

亲爱的小朋友们，你们好！
        欢迎来到快乐、健康，充满活动力的舞蹈课堂！在这个特殊的时期里，虽然我们不能一起走进舞蹈房挥洒汗水，但是我相信屏幕前的你，一定跟平时一样，会更加认真、努力的跟着视频里的老师学好每一个舞蹈动作，跳出最自信的自己。

准备好了吗？

足不出户学技能，

抗击疫情“舞”起来！

温馨提示：
舞蹈课时，请小朋友们在家中穿运动、轻便的服装和鞋子；
如果条件允许可以穿练功服、舞蹈鞋，扎好头发；
确保室内温度，如果运动出汗了，请及时更换衣服。不要感冒哦！


抗击疫情动起来（音频插播）

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视频1

视频2

舞蹈中要注意的小细节：

1、手部动作：扩指、握拳、单指、并掌

2、脚部动作：

     踏步
    1. 昂首挺胸、收腹，目视前方；
    2. 先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落，腿部尽量抬到大腿根部位置；
    3. 双手握拳，手臂幅度摆动大一些；动作需做得干净、有力

    碎步
    1. 两脚踮起用前脚掌轮流快速地运动,注意膝盖弯曲、松弛；最开始原地进行，熟练后可以进行前、后、左、右的运动；
    2. 注意碎步4个关键词“细小、轻巧、平稳、快速”

    颤膝
    1. 体态直立，双脚打开；
    2. 身体随膝盖起伏，如弹簧般上下颤动，自然松弛


3、舞蹈情绪：快乐、活泼，积极向上     

        最近小朋友们宅在家学习，用电子产品的时间比较多，格外需要缓解眼部的疲劳。适当的眼部运动，有助于视力保护。而作为一名成功的舞者，除了肢体的灵敏与协调，还讲究眼部的传神与内涵，下面就让我们一起来进行眼部训练吧！

小星星（音乐）

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眼部训练视频

        今天的这堂舞蹈课你动起来了吗？如果你是一个热爱艺术、热爱舞蹈的孩子，一定不能让自己的身体松懈下来，虽然宅在家中，每天的锻炼必不可少，学习的脚步不能停歇，只有保持良好的心态和身体状态，才能迎接疫情过后更加美好的自己！

舞蹈课马上就要结束了！

最后。。。。。

有。。     

       旗旗老师要告诉大家一个好消息，小朋友们可以将在家里自学完成的舞蹈《抗击疫情动起来》拍成视频，发送到邮箱37488437@qq.com，欢迎你和家人们共同参加，我们会在视频中选出表情好、动作棒、有创意的20名小宝贝，邀请你们参加2020年小杜鹃举行的公益晚会演出！（视频发送记得留下姓名+年龄+学校+联系电话） 还在想什么赶紧行动起来！我们期待你的精彩表现哦！