原帖由 倾蕾婷 于 2008-4-2 20:52 发表 斑竹是什么意思?
原帖由 zhgyang8680 于 2008-5-10 16:43 发表 啊啊啊啊!!!!! 我一直每天压半小时,岂不是违背了“要短”这一条!!
原帖由 倾蕾婷 于 2008-5-16 13:07 发表 练功就是一点一点来的,不能急于求成,不能在你还没能力做某些动作时就去做,这样容易发生意外.如果你的腿还不是太差,可以做如下动作: 1.下叉然后把一个凳子什么的放在前脚下.这样可以让有能力做这一动作的腿快一点练的 ...