长期跳拉丁舞容易出现的病痛

依依起舞 · 发表于 2011-3-18 11:58:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 02:57 编辑

拉丁舞是一项活动量不小的舞蹈，可以为健康加分，在享受的同时，也可能会出现一些病痛，希望所有人在享受拉丁舞的同时做好疾病防御工作。
　　膝盖受伤
　　女士拉丁鞋跟很高，常见有65、75、85mm高的鞋跟，而且女士在拉丁舞中需要作出很多高难度动作，如果不加以保护，错误的方法对于膝盖的冲撞和损伤很大。跳拉丁舞的女士比男士的膝盖受伤概率大很多。
　　各种拉伤
　　拉丁舞种女士有很多表现柔韧性的动作，如果没有提前热身，会拉伤肌肉筋骨。
　　月经不调
　　运动强度过大，会造成月经不调。跳舞一般是室内环境，即使冬天也穿的很少，如果跳舞后没有及时保暖，容易着凉容易留下隐患。
　　乳腺疾病
　　一般来说，跳舞会减少乳腺疾病的出现。不过对于一些狂热爱好者来说，可能会晚育或者不育，会增加乳腺疾病出现的概率。
　　胃病
　　跳起舞来错过饭点，或者空腹跳舞，这是每个人都会出现的情况，不爱惜身体，就会生病抗议。
　　皮肤过敏
　　跳舞的人都更爱美，有时天天化妆，尽管拉丁舞可以加快皮肤更新，去除暗沉，但是经常性的浓妆给皮肤带来很大压力，选择好的化妆品，做好卸妆清洁，尽量少化妆，否则皮肤过敏、粗糙会很常见。

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冰峰蝴蝶 · 发表于 2011-3-18 22:23:08

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 02:57 编辑

跳拉丁舞的女性因传高跟鞋过多最容易患脚拇指外翻的毛病。

-7☆舞梦 · 发表于 2011-3-18 23:33:24

感觉好恐怖

红色添香 · 发表于 2011-3-19 09:37:32

我看不错噢谢谢楼主~~舞前健身很重要哟。

luyiyuanhua · 发表于 2011-3-19 10:54:48

注意保暖，舞蹈前要热身。

luyiyuanhua · 发表于 2011-3-19 10:54:51

注意保暖，舞蹈前要热身。

舞空舞色 · 发表于 2011-3-20 15:28:25

谢谢分享，学习了。

依依起舞 · 发表于 2011-3-21 11:09:02

希望这些浅薄的知识，能给各位优秀的舞者有点帮助！！

百合荷 · 发表于 2011-3-24 23:30:02

我是国标舞、拉丁舞的爱好者，也体会到舞中有苦也有与乐。

其实我一直觉得楼主的品味不错！呵呵！
不得不感慨，中国舞蹈网的人才太多了！

[体育国标] 长期跳拉丁舞容易出现的病痛

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