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弱弱地问专业舞者:多快能练到良好柔韧性? ...
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[醉舞飞天]
弱弱地问专业舞者:多快能练到良好柔韧性?
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vicarl
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狗仔卡
vicarl
发表于 2007-6-11 19:45:41
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我的柔韧性一般,比一般人好,比跳舞所需要的差。很想能像
舞蹈
专业人员那样把脚定在头顶。往后也能定在120度以上。。。每天练习2个小时,什么时候能达到呢?各位有什么好的建议吗?
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千斤顶
显身卡
vicarl
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狗仔卡
vicarl
发表于 2007-6-11 19:50:12
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不好意思,好像发错了地方。。。。
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显身卡
随心舞动~
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狗仔卡
随心舞动~
楼主
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发表于 2007-6-16 20:51:32
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我也一样苦恼`~和你一样`~
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木同木同
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木同木同
发表于 2007-6-17 11:39:23
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勤一点训练
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显身卡
qiuhonger
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狗仔卡
qiuhonger
发表于 2007-6-27 04:03:12
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年龄段不同训练效果不同,象你这样能上网的年龄一定不小。采用正确的训练方法勤学苦练2年多可以练成。
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醉舞飞天
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狗仔卡
醉舞飞天
发表于 2007-8-20 11:21:35
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如果能坚持,按照你说的,半年左右就差不多了
前提是你能简直,而且方法准确科学
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夏冰冬寒
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夏冰冬寒
发表于 2007-8-31 21:12:52
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其实柔韧有一部分是天生的,如果你一天练习2小时的话,应该很快的.
但是你说的定在120度,那就要靠肌肉控制力了,控制的话是要慢慢长功的.
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