迷人的身材就是这样练出来的?快看武汉MS舞蹈瘦身瑜伽

MS时代舞蹈会馆

瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。

控制体重拉长肌肉线条：
A.加快脂肪新陈代谢从而达到减脂的效果
B.减少因压力指引的暴食问题
C.通过呼吸摄取更多氧气，令更多脂肪细胞氧化
呼吸减肥　　
想要减肥，运动是很重要的，但要同时保障我们的身体供给燃烧脂肪的氧气。呼吸的时候，氧气进入体内脂肪层，脂肪堆积的边边角角开始分解脂肪，这就是呼吸减肥的原理。呼吸减肥不需要激烈的运动，不用饿肚子，也不需要特别的场所和时间。　　
呼吸减肥的具体方法　　
(1)两膝盖并拢，稍微弯曲，做骑摩托车的姿势。　　
(2)双手交叉握在肩膀后面。　　
(3)用胸部吸气。这样可以丰满胸部，腰部成S曲线。臀部也会变小，向上提升。用胸部吸气可以使身体的骨骼摆正，脏腑器官或肌肉的位置也会摆正。　　
(4)弯腰后，侧腰和肚子用力，让肚子向内走呼气。　　呼吸要慢慢做，吸气要深，呼气要长。这样反复几次，脂肪就会燃烧，身体发热时额头会出汗。常年开设：爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、街舞、瑜伽、中国舞、形体训练等常规班、少儿班、成品班及教练班。承接：企业庆典、年会、晚会等的舞蹈演出、编排指导！
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